Cvičení na doma bez vybavení pro začátečníky i pokročilejší
Takové to domácí cvíčo! Vystačíme si pouze se židlí, petkou vody a ručníkem. Za 20 minut máme hotovo!
Cvičení jsem rozdělil na dva stupně obtížnosti:
-Začátečníci: Cvičí 30 vteřin a odpočívají 1 minutu
-Pokročilejší: Cvičí 1 minutu a odpočívají 30 vteřin
Tohle domácí cvičení nám pomůže spálit dost kalorií a podnítit svaly ke svalovému růstu.
E-BOOK
Cesta k novému já:
Zhubni rychle a zdravě
Představuji Ti svůj nový exkluzivní průvodce hubnutím,
v němž Ti prozradím zdravé a efektivní postupy, kterými jsem pomohl změnit životy mnoha lidem – a ano, mezi nimi jsou i tvé oblíbené celebrity! Čeká tě 60 stran plných informací!
BOŘÍME MÝTY: "Cukr způsobuje hyperaktivitu u dětí." 👶
Mohou být děti po konzumaci cukru skutečně hyperaktivní?
Komentáře